Qu'est-ce que le stress ?
C'est la réponse de l'organisme à une stimulation ou à une agression.
Ce qui est important n'est pas ce qui nous arrive, mais la façon dont nous l'interprétons.
Le stress peut être stimulant et il constitue une stimulation indispensable au maintien de l'équilibre vital. Il peut également être destructeur.
Quotidiennement nous sommes soumis à différentes sources de stress, course contre le temps, émotions non exprimées, ruptures, deuils, solitude, surmenage, ...
S'installent alors, fatigue, insomnies, irritabilité, agressivité, tristesse, perte de confiance en soi, sentiment de faute, battements de cœurs irréguliers, respiration courte, gorge serrée, pertes de mémoire, crises de panique, problèmes de poids, de tension artérielle, troubles digestifs, allergies, douleurs musculaires, ...
Découvrez comment faire, face aux stress de la vie quotidienne, comment l'éviter ou l'utiliser affin d'optimiser vos capacités, vos compétences, votre créativité.
Apprenez à mettre en place un "réflexe apaisant" permettant la mise à distance utile au retour à l'équilibre.
Apprenez à gérer harmonieusement votre vie
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