- Pour atteindre les objectifs suivants :
- Stimuler la capacité de concentration
- Gérer le stress et la pression
- Favoriser la récupération après l’effort
- Renforcer la confiance en soi
- Apprendre à aborder positivement les évènements
- S’adapter à son environnement
- Améliorer la qualité du sommeil
- Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l’effort
- Développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi
- Stimuler l’apprentissage (apprentissage du geste en relaxation ou stratégie sur un point précis)
- Favoriser la compréhension des autres, la cohésion de l’équipe
- Développer les facultés de mémorisation, d’imagination et la créativité
- Éviter la blessure et, ou comment récupérer rapidement ses facultés en cas de blessure
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