Préparateur mental
Pour les personnes ayant suivi l’initiation à la préparation mentale:
Pour faire face aux exigences de la compétition l’athlète doit trouver les ressources mentales nécessaires.
Souvent le sportif et l’entraîneur se focalisent sur le:
Comment (la machine) et pas sur le
Pourquoi (le pilote).
Au même titre que la préparation physique, technique ou tactique la préparation mentale doit faire l’objet d’un apprentissage et d’un entraînement régulier.
Le préparateur mental propose du « sur mesure«
Il valorise les compétences pour permettre à chacun d’être clair dans sa tête.
Il apprend la démarche à l’athlète pour l’aider à :
- Déterminer ses objectifs à court, moyen et long terme
- Préparer sa saison et chacune des compétitions
- Gérer la pression, l’émotion
- Gérer le temps avant, pendant et après la compétition
- Maîtriser l’apprentissage
Il propose des outils pour renforcer cette démarche
Techniques corporelles et d’imagerie mentales, relaxation, sophrologie.
Il permet l’intégration de cette démarche dans la vie quotidienne.
Une fois appropriés ces fondamentaux peuvent être utilisés naturellement, sans effort.
